1.天然缓冻大：假如您是早上进补海参，请在前一天晚上把海参从冰箱冷冻层拿出，放到容器里，天然化冻。假如觉得凉，过遍热水，即可食用！（假如非晨间食用，也请提早几个小时把海参拿出来缓冻）

  2.温水缓冻法：将即食海参从冰箱冷冻层取出，放到容器中，连袋参加25摄氏度左右的温水缓冻，彻底确保海参养分及口感不被损坏！

  开袋即食。开袋之后蘸蜂蜜、酱油都能够，也能够蘸鲍汁直接吃，或许煮粥的时分放里边，温热即可食用了。

  凉拌海参。将即食海参切成薄片，参加适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀。

  做海参小米粥。在做小米粥的时分把即食海参切成小块，均匀地倒进小米中，文火加热至开锅即可食用。

  做成海参鸡汤。速食海参一根、莼菜10g左右、鸡汤大约120g，海参、莼菜、鸡汤一起煮，用少数食盐调味便可。