高考季，原本就很重要的早餐就更让妈妈们手忙脚乱了，恨不得把一切的养分都一次性给孩子补上，避免身体呈现不适耽搁出息，其实这样做反而会给孩子的脾胃带来压力，进入五月，气候越来越热，晚上睡得晚早上起得早，这样很简单没食欲，与其预备太多花里胡哨的早餐，不如放款心态，简简单单给孩子吃几天中式的早餐，中式的饮食比较契合咱们的日子小习气，从摄生的视点也更适合孩子的体系，因而无妨随意一些，以养为主，恰当进补。

  晒晒我家高考生的早餐，两个孩子的量，我预备了鲍鱼蔬菜粥，黑全麦粉的发面饼，白水煮蛋，萝卜干和鸡枞菌。

  这彻底是中式早餐的调配，孩子吃了肠胃也舒畅，现在总有种说法说早上吃粥不健康，可是实际上吃一碗清粥真的比腊肠面包要舒适。

  这个粥我放了几个鲍鱼下去，假如你不想早上，能提早一晚上用电饭煲预定煮好一锅白粥，把要使用到的配菜也洗好切好，第二天早上往白粥里加一勺油，一点点盐，参加生姜，鲍鱼片，胡萝卜，煮熟今后最终再放青菜碎搅一搅就能够了，简简单单的咸粥开胃又养胃，一碗下肚特别舒畅。

  这个黑全麦的发面饼真是越嚼越香，我好喜欢黑全麦的口感，这次做我用了200克一般面粉掺杂了100克黑全麦粉，不太主张彻底用黑全麦，究竟给孩子吃，粗粮太多欠好消化，这样掺杂起来既能确保养分又能确保口感，怎样寻求都应该学会平衡，我用的是一般馒头的做法，放在电饼铛里煎熟的，这样交际里软，口感更有层次一些，馒头的做法我发过很屡次，假如还不明白详细的过程，您能够在文末给咱们留言，看到了会逐个回答。

  白水煮蛋就不用说了，这是鸡蛋最有养分的吃法，我家孩子很喜欢吃白水蛋，鲜鲜的煮到八九老练，口感最好，假如你喜欢吃嫩一点的也能够。

  中式的早餐佐粥必少不了小咸菜，我这次预备了两种，一个是这个萧山萝卜干，脆脆嫩嫩的口感调配粥吃特别舒畅，小菜的份量没有预备太多，腌制的东西偶然吃吃，不能过量。

  另一种便是这一个鸡枞菌，我买的是油浸的，假如单吃会有点腻，调配粥刚好解腻了，这个鸡枞菌的口感像肉以养，又比肉好吃，不愧是舌尖上的我国引荐过的山珍，你们也能够买来尝尝。回来搜狐，检查更加多