吃海参的办法一般包含熬粥、凉拌或许蘸着吃等，一般能够精确的经过自己的口味，挑选较为恰当的食用办法。

  海参的营养价值较为丰厚，傍边赋有丰厚的蛋白质、氨基酸、微量元素等，一般能够更好的起到补血作用，改进贫血和防备缺铁性贫血。傍边的不饱和脂肪酸能够软化血管，促进血液循环和推陈出新，有用防备动脉粥样硬化，促进神经发育，进步记忆力。

  一般要养成杰出的饮食上的习气，饮食要均衡和多样化，假如食用量过多，可能会影响胃肠黏膜而引起厌恶、吐逆等。