工作室里，咱们都端着保温杯泡枸杞共享自己的摄生秘籍，连刷手机也第一时间将看到的摄生提示转发给独爱的人。

  比方，“牛奶含激素，会致癌”“海鱼比淡水鱼更养分”“吃黑芝麻丸能防治掉发”“越酸的生果，维C含量越高”“巧克力有白霜便是蜕变了，不能吃”“不含食物增加剂的食物更健康，要买就买零增加”……这些摄生说法都靠谱吗？

  但网上有说法称牛奶中有激素IGF-1，喝了会使人致癌。这是线的全称是“类1”，它并不是什么人为参加的有害于人体健康的物质，而是奶牛本身排泄的一种激素样蛋白质。

  除了奶牛，人体也会发生这种激素，成年人每日体内的生成量为一千万纳克，而商场上的牛奶中IGF-1含量只要约2.45纳克/毫升，跟人体内的量比较，几乎不足为虑。

  美国食物药品监督局（FDA）和国际卫生组织和联合国粮农组织的食物增加剂联合专家委员会（JECFA）评价都以为，并没有依据证明IGF-1会致癌。

  比方，国际癌症研讨基金会（WCRF）和美国癌症研讨所（AICR）2017年联合发布的专家陈述对饮食、养分、身体活动与癌症危险进行了评价，其间关于牛奶和乳制品与癌症危险联系的研讨结论是，奶制品摄入能下降结直肠癌的危险。

  英国癌症研讨中心以为，食用乳制品能下降肠癌危险。我国最新出书的《食物与健康科学依据一致》中也清晰光润：

  牛奶及其制品在研讨摄入范围内与前列腺癌的发病危险无关；低脂奶及其制品摄入可下降乳腺癌的发病危险，全脂奶及其制品与乳腺癌发病危险无关。

  但咱们现在均匀每天喝牛奶的量还不到50克。忧虑喝牛奶致癌，线.吃黑芝麻丸能防治掉发？

  商家也趁机推出了“黑芝麻丸”，说能防治掉发，遭到许多掉发、掉发、秃顶、发际线后移人士的喜欢。吃黑芝麻丸真的能防治掉发吗？

  黑芝麻、黑豆所含的养分和微量元素比较丰富，假如是由于蛋白质、B族维生素和矿物质元素等导致的青丝，吃黑芝麻和黑豆或许仇人发有必定优点。

  可是，黑芝麻、黑豆等黑色食物中的黑色素并不会让头发变黑。由于头发中的黑色素的来历是黑素细胞，它是使用体内的酪氨酸转化生成黑色素的。

  别的，假如将巧克力放在比较湿润的环境里，也会在外表呈现小水滴，发生糖霜。

  首要，咱们要知道一个现实情况：在全球化的今日，海洋鱼类也会遭到环境的污染，鱼类中常见的一个污染要素是重金属。

  比方，有研讨对北京商场中人们常常食用的10种鱼肉中重金属砷等元素进行了检测，成果发现，海水鱼中重金属含量要高于淡水鱼。

  购买食物只认“不含XX增加剂”“0 增加”“不含防腐剂”的，觉得这样的食物更安全、健康，这是真的吗？

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  最近几年，“摄生”渐渐的变成了交际论题新宠。工作室里，咱们都端着保温杯泡枸杞共享自己的摄生秘籍，连刷手机也第一时间将看到的摄生提示转发给独爱的人。比方，“牛奶含激素，会致癌”“海鱼比淡水鱼更养分”“吃黑芝麻丸能防治掉发”“越酸的生果，维C含量越高”“巧克力有白霜便是蜕变了，不能吃”“不含食物增加剂的食物更健康，要买就买零增加”……这些摄生说法都靠谱吗？