燕窝是补品之一，从我国古代就撒播至今。不过，燕窝的详细成效与效果，并没有许多人知道。而且，燕窝的吃法有许多，哪种最适合咱们吃呢？在这里，为咱们详细介绍一下燕窝的成效效果及吃法吧。

  进步免疫功用。科学家在燕窝中提取了一种具有促进有丝分裂效果的物质，这种物质在进入身体之后能够很好的促进淋巴细胞进行有丝分裂，促进身体发生更多的有用细胞。淋巴细胞对身体有很重要的效果，是身体中重要的免疫细胞。燕窝能够在必定程度上促进淋巴体系的有丝分裂，来提高身体免疫力，起到强身健体的意图。

  医治呼吸体系疾病。在咱们我国的一些闻名的名医书中都记载着燕窝的成效，燕窝能够缓解肺部疾病、呼吸体系等疾病。主要是效果有咳嗽、肺痨以及咳血等。

  防治肿瘤。就现在的医疗状况去看，科学技术关于恶性肿瘤并没有很有用的医治办法，它依旧严峻的要挟咱们的生命健康。想要医治肿瘤，最好的办法便是早发现早医治，这样才能够越来越好的保证身体健康。关于一些癌症的患者来说，经过燕窝来防治疾病是一个非常好的挑选。

  木瓜炖燕窝：原只木瓜横切一半后，去囊，与燕窝以及浸泡燕窝之水一同隔水清炖，让木瓜的滋味进入燕窝里边，吃的时分配上冰糖水。

  干捞燕窝：首要预先煲一煲浓郁的肉汁汤，再放入燕窝同煮，文火拌均匀，比及肉汁即将烧干的时分捞起，即食。肉汁汤最好是翅汤，或许老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁。

  红烧官燕：相同需求一煲浓郁的翅鲍汁，最好煲至呈胶状（可用高压锅来加快速度），拌入燕窝即可食用，口感相对油腻。

  果汁捞燕窝：预先用榨汁机榨好你所喜爱的蔬菜汁、果汁，或许用奶制品作为调味，拌着炖好的燕窝食用即可。这是最简略的吃法，也是夏天吃燕窝的最佳办法之一。

  一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，由于燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时分，也要少吃酸性的东西，至少要防止一起吃。

  在服用其它药物的时分，不管是中西药，期间都能够吃燕窝，仅仅要防止一起吃，一般要离隔一两个小时。

  吃燕窝要防止一起喝茶，由于茶叶里边含有茶酸，会损坏燕窝的养分，最好就离隔1小时再喝。

  吃燕窝考究少吃多餐，坚持定时进食，干燕窝每次3～5克，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或许隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。

  不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝养分，不适合吃燕窝。4月今后就能够食用，食用炖的时刻稍长一点，可增加体质和胃口，促进身体和智力的生长发育。

  伤风过程中的人不适合吃燕窝。急性疾病高峰期和伤风期，大部分免疫体系功用下降，本身各器官功用都受影响，特别是呼吸道和消化道最显着。伤风期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，避免影响伤风外邪的分散驱除。等急性疾病高峰期往后、伤风好了今后，再进行燕窝等食补调度，增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状，没有伤风其他症状能够食用。