海参高蛋白，低脂肪，低糖且养分丰厚。 食材：干海参、矿泉水/纯洁水、冰块。 泡法：干海参先用无油洁净的容器倒入纯洁水泡发3-4天左右， 泡软后，去掉海参的沙嘴，筋剪开3-4段并整理洗刷洁净。放入无油洁净的锅里，倒入纯洁水煮40左右。 煮好后让它天然冷却，再用纯洁水参加冰块（冰块要提早用纯洁水冷冻）再泡发48小时左右。 泡发好的海参用保鲜膜包好放入冰箱冷冻贮存。要吃的时分提早冻结就能够啦！

  做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小好方法，我们查找“豆果”能够直接检查我的菜谱！

  500万+美食菜谱；2000万+互动内容；3000+美食讲堂；5000万+用户每天都有新共享