今天去超市买了一些冷冻的海参拿回来，用热水泡老以后吃的时候，感觉味道不太好，冻海参一般要怎么样吃才好呢？

  在吃速冻海参的时候，最好是不要把它放到锅里面煮，这样会使得海参变小，并且口感也不再新鲜。可以直接把海参放到温水或者是凉水里面，自然解冻以后拿来凉拌，做汤等。解冻以后也能够准确的通过自己的口味，把海参拿出来蘸上一些酱汁，比如，蜂蜜，酱油，鲍汁等直接食用。在调凉菜的时候能先把冻海参解冻以后清理洗涤干净，切成小块儿，然后在里面，加入，少量的，料酒，盐，糖，味精，酱油，香油等。把海参放到蒸笼里面蒸好以后，调入酱汁就可以吃了。

  海参的营养价值比较高，含有牛磺酸，海参素，海参胶原蛋白，能大大的提升免疫力增强骨骼，美容养颜，适用于气血不足，营养不良的人群，海参的吃法也是有很多种，首先要把海参放入干净的冷水中浸泡十二小时，最简单最营养的方法就是海参蒸蛋，海参小米粥，也可以再一次进行选择葱爆海参，脾胃湿热，肝肾功能比较差，急性肠炎，菌痢患者尽量少吃。

  海参的营养价值比较高，含有牛磺酸，海参素，海参胶原蛋白，能大大的提升免疫力增强骨骼，美容养颜，适用于气血不足，营养不良的人群。吃法也是有很多种，首先要把海参放入干净的冷水中浸泡十二小时，最简单最营养的方法就是海参蒸蛋，海参小米粥，也可以再一次进行选择葱爆海参。

  海参的吃法有很多，可以煮粥，凉拌，也可以清蒸，海参的营养价值很高，含有高蛋白质，注意这是不能多吃的，以免引起消化不良等，孕期要注意饮食多样化，注意要多吃蔬菜水果，还要保持心情的愉快。

  能调节人体水份的平衡，用于缓解水肿的症状；消除疲劳，提高人体的免疫力，有固本培元，补肾益精的效果；有生血，养血，补血的作用；营养上含钙质比较丰富，还有维生素D。可以炒着吃，可以煲汤喝，研磨成细粉冲服。

  如果孕妇无显著的便秘表现，这时海参既可拿来熬汤，也可拿来爆炒，而且还可以清蒸食用。但如果孕妇本身便秘就显而易见，那海参清蒸或者熬汤食用，因为爆炒海参太辛辣刺激，会导致孕期便秘加重。

  海参主要由大量蛋白质组成，孕妇能适当食用，以增加蛋白质的摄入量，海参中的dha能够在一定程度上促进宝宝的大脑发育，满足胎儿生长发育的需要。怀孕期间孕妇的饮食应该比平时更加科学合理。注意钙、铁、锌、硒和维生素的摄入。