海参归于一种很常见的食物，养分价值比较高，赋有丰厚的蛋白质、氨基酸、维生素等，适量食用能够弥补身体所需求的养分。并且海参的肉质比较细腻，十分简单被消化和吸收，还能够在必定程度上促进胃肠道活动，有利于食物的消化和吸收，能改进大便干结、排便困难等症状。

  尽管海参的优点有许多，但并不合适一切人群食用，尤其是对海参过敏的人群，别的，胃肠功能欠好的人群也要防止食用，防止加剧胃肠担负，呈现腹痛、腹胀等不适症状。

  在日常日子中合理调整饮食上的习气，荤素调配、合理膳食。别的，还要坚持杰出的日子小习气，早睡早起，确保满足的睡觉，防止长时间熬夜、过度劳累。