1、熬粥：把粥先熬好，海参切成碎末状。把海参碎末撒在熬好粥上，略微热下即可食用。粥内假如放入少量蜂蜜，更适合白叟、病人和孕妈妈食用。2、蘸食：每早食一个，可蘸蜂蜜、或酱油，口味较好。也可放入牛奶中送服，终年坚持有强身健体的成效。3、凉拌：将煮后的海参用凉水洗透，切成薄片或切成碎丁，参加适量调味品和香菜拌匀即可食用，既利于人们的身体吸收，又增加了口感。

  1、熬粥：把粥先熬好，海参切成碎末状。把海参碎末撒在熬好粥上，略微热下即可食用。粥内假如放入少量蜂蜜，更适合白叟、病人和孕妈妈食用。2、蘸食：每早食一个，可蘸蜂蜜、或酱油，口味较好。也可放入牛奶中送服，终年坚持有强身健体的成效。3、凉拌：将煮后的海参用凉水洗透，切成薄片或切成碎丁，参加适量调味品和香菜拌匀即可食用，既利于人们的身体吸收，又增加了口感。

  1、熬粥：把粥先熬好，海参切成碎末状。把海参碎末撒在熬好粥上，略微热下即可食用。粥内假如放入少量蜂蜜，更适合白叟、病人和孕妈妈食用。

  2、蘸食：每早食一个，可蘸蜂蜜、或酱油，口味较好。也可放入牛奶中送服，终年坚持有强身健体的成效。

  3、凉拌：将煮后的海参用凉水洗透，切成薄片或切成碎丁，参加适量调味品和香菜拌匀即可食用，既利于人们的身体吸收，又增加了口感。

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