1、海参含钙、铁、硒、锰等蛋白质和矿物质少，长时间适量食用会带来许多长处，也可能会发生害处，首要引起或过敏等状况。

  （1、弥补矿物质蛋白质海参归于高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，矿，长时间食用可弥补相关。此外，还有锰、硒等矿物质，对进步。

  （2、改进胰岛功用：首要海参中的人参皂苷能增强胰岛素的敏感性在一程度上改进胰岛功用

  （1、有些人对海参等海产品耐受性较差，长时间食用会呈现消化不良、腹胀、便秘等

  （2、过敏：有些人清楚自己对海参过敏，长时间食用可能会导致十分严峻的过敏反应，如皮肤呈现红疹、喉水肿等