随着经济社会持续健康发展，生活水准不断提高，野生海参慢慢的变多的进入老百姓的餐桌。海参是莱州十大鲜之一，5月、11月是莱州野生海参的收获季，吃海参就要吃野生放养的！不喂饲料营养健康！

  如何分辨大棚养殖还是大海养殖？大棚养殖的脚（吸盘）比大海养殖的小大棚养殖的嘴（沙嘴）比大海养殖的小其实一般人很难分辨

  海参花即海参的肠和卵，也就是海参的内脏，海参花含有大量的对人体有特殊功效的酸性粘多糖、脂质、内脏色素（胡萝卜素、海胆紫酮、虾青素、玉米素、角黄素等），还含有海参皂甙、硒、铁、钙等成分，如此丰富的营养成分造就了海参花神奇的功效。

  海参花有抗衰老、防治前列腺炎、糖尿病、肿瘤、高血压、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、胃病和十二指肠溃疡等功效。

  海参内盘被海参产区的渔民们称为“海龙丝”，就是海参的神经系统，相信吃海参的人对海参皂甙并不陌生，海参皂甙（也叫海参素）绝对是个好东西，也因此很多癌症患者吃海参为的就是这个，海参皂甙的功效很多，可以防癌抑癌抗癌，而海参体内海参皂甙含量最高的部位就是海参的内盘，很多朋友在烹饪私海参的时候可能都有把海参内筋扔掉的行为，一方面是由于对海参内盘营养价值的不了解，另一方面则是内盘容易藏污纳垢，沙子附着在上面很不容易清洗。

  海参皮含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处鲜食海参皮含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，软骨素还对延缓肌肉衰老和增强机体的免疫力有一定作用。

  海参皮微量元素钒的含量是各种食物之首，它可以参与血液中铁的输送和增强造血功能；最近美国的研究学者从海参皮中萃取一种特殊物质————海参皮毒素，海参皮化合物它能够有效抑制多种霉菌和某些人类癌细胞的生长与转移，海参皮对再生障碍性贫血、糖尿病、胃溃疡等均有良效。

  而患急性肠炎、菌痢、感冒、咳痰、气喘及大便溏薄、出血兼有瘀滞及湿邪阻滞的患者应少吃海参。

  建议在早晨空腹食用海参，因为空腹时食用海参不仅能经胃的消化吸收，而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快,，并且营养基本不流失。作为早餐，海参可以切碎熬粥，在做海参粥前，先把米粥熬好，粥的材料最好是碎米，或者普通的大米熬至烂熟。然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法更适合平时吃海参的老年人，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，对于老年人的体弱虚寒大有好处。而对于产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群，可以将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有非常好的滋阴养血效果。

  海参的生长年限和营养价值是有关联的。海参自然寿命一般为8—9年，参龄越长的海参在海洋中度过了漫长的岁月，汲取了更多的海洋精华，其体内积蓄的营养更丰富一些。所以，年限越长的海参，肉质更厚，营养价值更高，也更珍贵。

  海参的好坏不是单纯的以颜分，海参的颜色深浅与海参自身的品质并无关系，是由于海参在生长环境中所形成的保护色。海参习惯生活海底的岩石下、细沙中，以及海藻繁茂、波浪静稳的海水中，会根据周围生长环境不同而改变体色，海参这种变化的体色能有效的保护自己。所以，海参并不能用颜色越深就是越好来判断其品质。

  能。海参，性温补，适宜四季食用。夏天选择海参进补非常适宜，正所谓“冬病夏治，夏补冬如牛”。夏天里服用海参会弥补体内阳气不足，到达新的阴阳平衡，提高战胜疾病的能力，使得冬季好发的疾病，在夏季里通过调养后冬季不再犯。所以，夏季也可以食用海参。

  海参刺的多少并不是决定海参好坏的唯一标准，其决定好坏的最重要的条件是产地和海域。一般来说，海参的好坏与刺的密度无多大关系，刺的多少与生长环境有关，因此选择海参时切忌一味的只看海参刺的多少，选择体壁肥厚粗壮的海参更重要。滋补价值最高的刺参一般有4—6排的刺，体型成棒槌型，肉厚筋粗，被称为“参中之冠”。

  海参筋是海参体壁上粗壮白色条形物质，它是海参的神经系统。有不少百姓误认为它是海参的肠子，或者为了能将海参发制的更大一些，便把筋剃掉。在这里提醒您：海参筋，不仅与海参体壁有相同的活性的成份，还富有丰富的海参皂甙，酸性软骨素，精氨酸等稀有的营养成份。另外，海参能否发制大与其产品的质量和加工工艺有关。所以，建议您一定要把海参筋保留。

  三岁以上的儿童可以少量食用。海参即可增强儿童体质，也可为其提供生长发育过程中所需的营养成分。此外，海参富含牛磺酸及锌元素，牛磺酸和锌对促进孩子的大脑等重要器官的生长发育其明显作用。

  不会。海参，众所周知是难得的“阴阳双补”食品，它既能滋阴又能补阳。因其富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，成为许多百姓四季进补首选。古籍《五杂俎》中对海参有这样的记载：“海参辽东海滨有之，其性温补，足敌人参，故名曰海参。”所以，海参是不可多得的天然滋补食品，适宜四季食用。

  不会，因为海参属于一种食品而不是药品，吃海参的时间越长起到的滋补作用越好，在经济条件允许的情况下，建议常年食用效果最佳。

  4、将煮好的海参捞出，放凉，用纯净水加冰浸泡（不加冰也可放入冰箱冷藏浸泡），浸泡的海参每天换一次水，浸泡三天即成，可放入冰箱冷冻保存。

  一般以体形完整端正，干燥(含水量小于15%)，大小均匀、淡口、结实有光泽、肚内无沙的为优质品。体形虽较为完整、结实，但色泽较暗者则次之。

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