,马铃薯5大成效3忌（图片来自：东方IC）,马铃薯是天然的美容佳品,马铃薯有很好的呵护肌肤、保养容颜的成效。新鲜马铃薯汁液直接涂敷于面部，增白效果非常明显。人的皮肤简单在酷热的夏天被晒伤、晒黑，马铃薯

  马铃薯含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最简单遭到郁闷、心灰意懒、不安等不活跃的心情的困扰，马铃薯能够帮你处理这一个难题。 食物能够影响人的心情，是因为它里边含有的矿物质和养分元素能效果于人体，改进精神状态。

  干事为德不卒的人，大多便是因为体内缺少维生素A和C或吸取酸性食物过多，马铃薯能够帮你弥补维生素A和C，也能够在供给养分的前提下，替代因为过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。